Psychopraticienne intégrative et sonothérapeute
Julie Chablat
Mon parcours s'est construit à la croisée de plusieurs pratiques qui partagent pour moi un même fil : accompagner ce qui se vit intérieurement et lui permettre de trouver une forme, du sens et un mouvement de transformation.
Je me suis d'abord formée à l'art-thérapie, portée par ma passion pour la création et par la conviction qu'elle peut être, en elle-même, un processus de soin. Créer permet parfois de déposer ce qui ne peut encore se dire, de contenir une émotion, de transformer une expérience et de remettre du mouvement là où quelque chose semblait figé.
J'ai ensuite poursuivi ma formation auprès de Savoir Psy, où j'ai développé une posture de psychopraticienne intégrative, reliant travail par la parole, corps, émotions et médiations créatives.
Ma pratique est profondément nourrie par la psychologie des profondeurs de Carl Gustav Jung, notammet par son regard sur l'inconscient, les rêves, les symboles et les processus de transformation intérieure.
Enfin, je me suis formée à la sonothérapie auprès de plusieurs enseignants reconnus dans leur domaine. Le son et les vibrations sont venus compléter naturellement cette approche, en ouvrant une autre voie d'accès directe au corps, aux sensations et à l'expérience intérieure.
Aujourd'hui, ces différentes pratiques ne sont pas séparées dans mon travail : elles se répondent et s'articulent en fonction de la personne, de la sensibilité et de ce qui émerge au cours de l'accompagnement.
Une approche intégrative
Chaque personne arrive avec son histoire, sa sensibilité, ses blessures, ses ressources et sa manière propre d’entrer en relation avec le monde.
C’est pourquoi je ne travaille pas avec une méthode unique ou figée.
Mon approche est intégrative : elle s’appuie sur plusieurs courants thérapeutiques et sur différents modes d'expression, afin d'adapter l'accompagnement à votre rythme, à vos besoins et à ce qui se présente au fil du travail.
La pensée jungienne y occupe une place importante. Elle invite à porter attention non seulement à ce que nous savons déjà de nous-mêmes, mais aussi à ce qui se manifeste de manière plus indirecte : rêves, images, répétitions, réactions, conflits intérieurs ou élans créatifs.
La thérapie devient ainsi un espace où il est possible à la fois de comprendre d'expérimenter et de transformer.
Accueillir toutes les dimensions de l'expérience
La parole est essentielle, mais elle n'est pas toujours le seul chemin. Selon ce qui se présente, le travail peut aussi passer par le corps, les émotions, la création, le symbolique et le son.
La parole
Mettre des mots permet de commencer à organiser ce qui semble confus, à relier certaines expériences entre elles et à mieux comprendre ce qui se rejoue dans le présent.
Le corps et les émotions
Certaines expériences sont difficiles à raconter, mais le corps les exprime déjà. La respiration, la relaxation et l'attention portée aux sensations permettent de revenir à ce qui se vit ici et maintenant.
L'art-thérapie et les médiations créatives
Le dessin, la couleur, le mandala, la matière ou l'image peuvent permettre de donner une forme à une expérience qui ne trouve pas encore de mots.
La création peut alors devenir à la fois un moyen d'expression, d'exploration et de transformation. Il ne s'agit pas d'interpréter à votre place, ni de produire quelque chose de "beau", mais d'observer ensemble ce qui émerge et ce que le processus créatif vient mettre en mouvement.
Les rêves et le symbolique
Un rêve, une image ou une métaphore peuvent parfois éclairer autrement une situation ou un vécu. Dans une perspective jungienne, ils peuvent devenir des supports pour approcher certaines dimensions moins conscientes de l'expérience.
Le son
La sonothérapie s'inscrit dans cette même logique. A travers les bols tibétains, les gongs et d'autres instruments, le son propose une expérience corporelle et sensorielle qui peut favoriser le ralentissement, le retour à soi et une écoute différente de ce qui se vit intérieurement.
La relation thérapeutique au cœur du travail
Au-delà des méthodes et des outils, je considère que la thérapie repose avant tout sur une rencontre.
Je vous propose un espace confidentiel, respectueux et sans jugement, dans lequel vous pouvez progressivement déposer ce que vous vivez, y compris ce qui peut sembler contradictoire, difficile à comprendre ou difficile à accepter en soi.
La relation thérapeutique fait elle-même partie du travail.
Elle permet parfois d’observer certaines façons d’entrer en relation, de prendre conscience de ce qui peut se rejouer avec les autres et d’expérimenter progressivement une relation différente : plus consciente, plus sécurisante et plus respectueuse de vos limites.
Je ne me situe pas dans une position de personne qui saurait à votre place ce qui est bon pour vous.
Mon rôle est plutôt de vous accompagner dans l’exploration de votre propre expérience, afin que vous puissiez progressivement mieux vous comprendre, reconnaître vos ressources et trouver vos propres repères.
Un chemin vers soi
La thérapie ne consiste pas seulement à faire disparaître ce qui fait souffrir.
Elle peut aussi devenir un espace pour mieux connaître les différentes facettes de soi, donner du sens à ce que l’on traverse et retrouver progressivement une manière d’être plus libre, plus consciente et plus fidèle à soi-même.
Un accompagnement qui relie la parole, le corps, les émotions, le symbolique, la créativité et le son, au service d’un même mouvement : aller à la rencontre de soi.